Семена льна от прыщей

Семена льна помогут избавиться от прыщей

Мало кого в юном возрасте обошла стороной такая проблема как прыщи. Эта неприятность может изрядно подпортить жизнь, нервы и репутацию. Печально то, что не всегда этот косметический недостаток может уйти вместе с юным возрастом, проблема может давать знать о себе и во взрослой жизни. На помощь как всегда приходят различные протестированные в экстремальных условиях народные рецепты.

Семя льна для кожи

Кожа – зеркало нашего организма. Льняное семя чистит организм изнутри, ведь известно, что все проблемы идут именно оттуда. Кишечник очищается, из него выходят все вредности, токсины, шлаки. Результат непременно отражается на красоте кожи лица, она становится ровной, сияющей здоровьем и эластичной. Широкий комплекс полезных веществ, присутствующих во льне, позволяет оздоравливать организм в целом.

Семя этого замечательного растения можно приобрести в любой аптеке. Дикорастущий лен оценивается дешевле, чем тот, что взращивают аграрии. Парадокс, но полезнее все же дикий лен. В нем максимальный процент веществ, которые положительно влияют на состояние кожи.

Купив лен, Вы получаете в одной коробочке сразу: и поливитаминный комплекс, и биологически активную добавку, и косметическое средство. Это очень удобно, так как не у всех есть время и желание возиться с сотней баночек, коробочек, пилюлей и таблеток.

Как принимать семя льна от прыщей

В борьбе с прыщами можно выбрать абсолютно любой рецепт, где семечки принимаются вовнутрь. Здесь все зависит от личных предпочтений и наличия свободного времени.

Можно приготовить себе полезную смесь, где лен будет добавлен в сыром виде. Буквально за месяц можно исправить состояние своей кожи, ногтей и волос, а значит – стать красивее!

Супер-смесь льняная

Натереть на мелкой терке, либо измельчить в блендере:

  • одну сырую морковку;
  • яблоко;
  • вареную свеклу;
  • авокадо;
  • курагу;
  • изюм.
  • очищенными семечками подсолнуха;
  • рубленным грецким орехом;
  • кунжутом.

Главным гвоздем вкусной смеси является измельченное льняное семя. Густота регулируется при помощи воды, можно кушать прямо ложкой, или пить в виде коктейля. Впрок не готовится, съедается сразу же. Если начать употреблять такую смесь, кожа преобразится до неузнаваемости, причем достаточно быстро.

Лепешки льняные

Из льняного семени можно приготовить вкусные и полезные лепешки, употреблять их можно прямо вместо хлеба. В равных долях смешать:

  • отруби и семена льна;
  • вбить яйцо;
  • добавить воду или молоко.

Жарить на сухой сковородке до румяной корочки.

Простой рецепт от прыщей и не только

Самым излюбленным методом обывателей считается рецепт, где измельченное льняное семя просто запивается большим количеством воды утром натощак, либо им щедро посыпаются мюсли, творог. Кушать по одной, либо две столовые ложки в день. Польза от льняного семени исключительная, оздоравливается весь организм целиком. Желудок, кишечник, печень, щитовидная железа – все начинает работать как хороший часовой механизм. Прыщики перестанут беспокоить, и кожа засияет здоровьем.

Маски из семян льна от прыщей

Маска с применением дробленого льна поможет нежно отбелить кожу. Для тех, кто хочет избавиться от темных пятнышек после прыщей, это настоящее открытие. Противовоспалительные компоненты помогут сделать так, чтобы несовершенства не появлялись впредь. Льняное семя успокоит раздраженную кожу, омолодит и тонизирует.

  • при помощи кофемолки дробятся семечки льна – 2 ст.л.;
  • смешивается с ложечкой жидкого меда;
  • немного воды;
  • перемешать до получения пастообразной консистенции.

Такое косметическое средство выдерживается треть часа, затем смывается. Мед дополнительно отшелушивает отмершие клетки, выравнивая рельеф кожи, помогает в регенерации.

Воспаленные участки кожи хорошо успокоит кашица изо льна. Для этого необходимо отварить немного семян в молоке (до мягкости), остудить, хорошенько размять и прикладывать туда, где кожа особенно раздражена. Лен обладает в высокой степени обволакивающими свойствами, поэтому такая процедура будет очень приятной.

Всем, кто решил покончить с проблемной кожей, можно сказать, что дело пойдет быстрее, когда будет сочетаться внутренняя и внешняя терапия. Семя льна – хорошее, проверенное средство с доказанной эффективностью. Тысячи людей уже испытали на себе его целительную силу.

Семена льна от прыщей

СЕМЕНА ЛЬНА ДЛЯ ЛИЦА очень эффективны для решения многих проблем кожи. Маски с ними подтянут лицо, отбелят пигментные пятна, замедляют процесс старения кожи, разгладят морщинки. Узнайте отзывы о применении и работающие омолаживающие маски.

1.СЕМЯ ЛЬНА ДЛЯ ЛИЦА: польза, применение

Льняное семя продукт удивительного растения, которое давно выращивается на полях и применяется о многих отраслях. Косметология не исключение.

На полках магазинов можно увидеть целые серии с использованием экстрактов этого растения. Например, отбеливающая серия кремов БЕЛЫЙ ЛЕН компании ФЛОРЕСАН.

Благодаря потрясающему составу эти семечки помогут решить многие проблемы кожи, особенно зрелой:

жирные полиненасыщенные кислоты помогают коже вырабатывать собственный коллаген, благодаря чему подтягивается овал, разглаживаются морщинки.

антиоксиданты не дают клеткам кожи разрушаться и борются со старением

комплекс витаминов В придаст лицу свежесть и молодость

фитоэстроген лигнан остановит старение и омолодит кожу.

Домашние средства с семенем льна являются прекрасным отбеливающим средством. Постоянное их применение отбелят пигментные пятна, выровняют тон кожи, придадут свежесть.

Семя льна для лица можно применять не только для зрелой кожи. Довольно эффективен лен и для других типов кожи. С его помощью можно избавиться от прыщей, выровнять поверхность кожи и сгладить мелкие неровности.

2.Маска из семян льна для лица

В домашних условиях семена льна для лица лучше всего использовать в виде масок. Для приготовления ухаживающих масок необходимо приготовить отвар из него.

2.1.Отвар из семени льна для лица

  • 1 чайная ложка семени льна
  • 100 мл горячей воды (половина стакана)

Залить семя горячей водой и поставить на водяную баню. Проварить около 5-7 минут. Накрыть крышкой и оставить на несколько часов настаиваться. Лучше всего сделать отвар вечером и дать ему настояться до утра.

Процедите отвар через сито. Полученная смесь очень похожа на кисель.

Можно наносить отвар льна на кожу самостоятельно без добавления других компонентов. С помощью ватного диска нанести киселик в несколько приемов. Наносить необходимо по массажным линиям.

В статье Как правильно наносить маску подробно описано, каким образом наносить маски для увеличения их эффективности.

Слой отвара необходимо наносить после засыхания предыдущего. Во время процедуры необходимо принять горизонтальное положение и полежать, расслабившись 30 минут. Смывают маску теплой водой.

Эта процедура поможет привести лицо в тонус, подтянет овал и разгладит мелкие морщинки.

2.2.Маска из семян льна от прыщей и воспалений

  • 2 стол. ложки льняного отвара
  • 1 ч.ложка голубой глины
  • 2 капли эфирного масла чайного дерева

Смешайте компоненты и нанесите на лицо на 20-25 минут. Смойте теплой водой и протрите лицо отваром календулы.

2.3.Маска для кожи век от морщин

  • 1 стол. ложка льняного отвара
  • 0,5 ч. ложки масла шиповника или арганового масла

Смешайте ингредиенты и нанесите по массажным линиям на кожу век на 20 минут. Остатки смеси промокните ватным диском.

Морщины, тусклый цвет лица, «бульдожьи щечки», дряблая кожа. Знакомые проблемы?! Хотите избавиться от них не выходя из дома? Это возможно с помощью эффективного косметологического средства, которое специально разработано для ухода за собой в домашних условиях. Теперь Вы сами можете проводить процедуры для коррекции возрастных и мимических морщин, повышения упругости кожи, моделирования овала лица. Более подробно о преимуществах этого средства читайте ЗДЕСЬ!

Читать еще:  Сколько созревает чирей

2.4.Увлажняющая маска из семени льна для лица

  • 2 стол. ложки отвара
  • 1 ампула экстракта алоэ вера
  • 1 ч. ложка меда

Смешайте все компоненты и нанесите по массажным линиям на лицо на 25 минут. Смойте смесь проточной водой и нанесите увлажняющий крем.

2.5.Подтягивающая маска из семени льна для лица

  • 2 стол. ложки льняного отвара
  • 2 стол. ложки картофельного крахмала
  • 1 куриный белок

Смешайте компоненты и нанесите исключительно по массажным линиям на очищенное лицо на 30 минут. Смойте массу проточной водой и нанесите лифтинг-крем.

2.6.Отбеливаюшая маска из семени льна

  • 1 стол.ложка семян льна
  • 1 стол.ложка сока лимона
  • 1 ч. ложка касторового масла

Измельчите льняные семечки в мясорубке, добавьте сок лимона и касторовое масло. Нанесите смесь на лицо на 20 минут. Смойте теплой водой.

3.СЕМЕНА ЛЬНА ДЛЯ ЛИЦА-ОТЗЫВЫ о применении

В масках для лица я применяю отвар из семени льна.

Он действительно имеет омолаживающий эффект. Так как у моей кожи есть склонность к образованию пигментных пятен, то я постоянно применяю

Маски на отваре из семени льна с добавлением других отбеливающих компонентов, дают реальный осветляющий эффект.

При этом льняной отвар мягко воздействует на кожу и не дает агрессивным компонентам, например, лимонный сок, навредить ей.

Семя льна от прыщей

1. Чистая кожа По мнению ученых, тыквенные семечки — отличное средство профилактики прыщей. С этим заключением согласен и диетолог Эстер Блум, автор книги «Ешь, пей и хорошей». Тыквенные семечки содержат в себе цинк, который известен своим положительным эффектом при лечении угревой сыпи и прыщей. По заключению ученых, проводивших исследование для «Журнала Американской академии дерматологов», именно нехватка в организме цинка приводит к угревой сыпи. Всего 1-2 столовых ложек очищенных тыквенных семечек в день достаточно для профилактики и лечения прыщей. 2. Свежее. Читать далее →

Совет № 1 Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть. Что это даст? Читать далее →

Высокий уровень андрогенов является причиной жирной кожи, угревой сыпи, жировых отложений в области живота, жирности волос (себореи), а также приводит к выпадению волос. Действие андрогенов усиливается некоторыми ферментами, такими как 5-альфа-редуктаза при этом образуется биологически активная форма тестостерона -дигидротестостерон (ДГТ). Изменения в нашей внешности связаны именно с активной формой половых гормонов. Большая часть половых гормонов в крови связана особым белком — глобулином, связывающим половые гормоны. Связанный гормон неактивен, в то время как свободный активен и выполняет все свои функции. Связывая. Читать далее →

1. Чистая кожа По мнению ученых, тыквенные семечки — отличное средство профилактики прыщей. С этим заключением согласен и диетолог Эстер Блум, автор книги «Ешь, пей и хорошей». Тыквенные семечки содержат в себе цинк, который известен своим положительным эффектом при лечении угревой сыпи и прыщей. По заключению ученых, проводивших исследование для «Журнала Американской академии дерматологов», именно нехватка в организме цинка приводит к угревой сыпи. Всего 1-2 столовых ложек очищенных тыквенных семечек в день достаточно для профилактики и лечения прыщей. 2. Свежее. Читать далее →

1. Чистая кожа По мнению ученых, тыквенные семечки — отличное средство профилактики прыщей. С этим заключением согласен и диетолог Эстер Блум, автор книги «Ешь, пей и хорошей». Тыквенные семечки содержат в себе цинк, который известен своим положительным эффектом при лечении угревой сыпи и прыщей. По заключению ученых, проводивших исследование для «Журнала Американской академии дерматологов», именно нехватка в организме цинка приводит к угревой сыпи. Всего 1-2 столовых ложек очищенных тыквенных семечек в день достаточно для профилактики и лечения прыщей. 2. Свежее. Читать далее →

8 лучших продуктов для красоты . 1. Чистая кожа По мнению ученых, тыквенные семечки — отличное средство профилактики прыщей. С этим заключением согласен и диетолог Эстер Блум, автор книги «Ешь, пей и хорошей». Тыквенные семечки содержат в себе цинк, который известен своим положительным эффектом при лечении угревой сыпи и прыщей. По заключению ученых, проводивших исследование для «Журнала Американской академии дерматологов», именно нехватка в организме цинка приводит к угревой сыпи. Всего 1-2 столовых ложек очищенных тыквенных семечек в день достаточно для. Читать далее →

https://vk.com/you_are_beautiful_today?w=wall-34448489_12603 8 лучших продуктов для красоты! 1. Чистая кожа По мнению ученых, тыквенные семечки — отличное средство профилактики прыщей. С этим заключением согласен и диетолог Эстер Блум, автор книги «Ешь, пей и хорошей». Тыквенные семечки содержат в себе цинк, который известен своим положительным эффектом при лечении угревой сыпи и прыщей. По заключению ученых, проводивших исследование для «Журнала Американской академии дерматологов», именно нехватка в организме цинка приводит к угревой сыпи. Всего 1-2 столовых ложек очищенных тыквенных семечек в день достаточно для. Читать далее →

1. Чистая кожаПо мнению ученых, тыквенные семечки – отличное средство профилактики прыщей. С этим заключением согласен и диетолог Эстер Блум, автор книги «Ешь, пей и хорошей». Тыквенные семечки содержат в себе цинк, который известен своим положительным эффектом при лечении угревой сыпи и прыщей. По заключению ученых, проводивших исследование для «Журнала Американской академии дерматологов», именно нехватка в организме цинка приводит к угревой сыпи. Всего 1-2 столовых ложек очищенных тыквенных семечек в день достаточно для профилактики и лечения прыщей.2. Свежее лицоПо мнению доктора. Читать далее →

Стащила у Оксаны !) нужно попробовать !)))8 лучших продуктов для красоты!1. Чистая кожаПо мнению ученых, тыквенные семечки – отличное средство профилактики прыщей. С этим заключением согласен и диетолог Эстер Блум, автор книги «Ешь, пей и хорошей». Тыквенные семечки содержат в себе цинк, который известен своим положительным эффектом при лечении угревой сыпи и прыщей. По заключению ученых, проводивших исследование для «Журнала Американской академии дерматологов», именно нехватка в организме цинка приводит к угревой сыпи. Всего 1-2 столовых ложек очищенных тыквенных семечек в день. Читать далее →

Семена льна в составе домашних средств от прыщей

в Здоровый образ жизни Мар 20, 2016 623 Просмотров


Пришла пора скептически переосмыслить афоризм «Красота требует жертв». Наверное, он соответствовал действительности, когда дамы заклеивали прыщики черными бархатными «мушками», а сыпь запудривали толченым мелом. От этого дерматологические проблемы только усугублялись, но что поделаешь – надо было пристойно выглядеть на балах.

Современным женщинам не нужно ничего нести на алтарь красоты. В нашем распоряжении широкий спектр лечебной косметики, и если не хочется злоупотреблять химической, можно прибегнуть к натуральной. Начнем курс очищения лица, купив в аптеке недорогое природное средство.

Льняные семена

Людям с проблемной кожей отвары из них рекомендовано принимать внутрь, но все-таки комплексные меры всегда эффективнее односторонних, поэтому рассмотрим рецепты антисептических составов для наружного использования.

Противовоспалительный лосьон:

  • семена льна – 25 г;
  • 2-процентный салициловый спирт – 40 мл;
  • вода хорошего качества – 350 мл;
  • йодированная соль – 10 г.

Льняные зернышки залить водой, дать немного настояться, закипятить и подержать на конфорке с минимальным пламенем 10 минут. Перед снятием с огня всыпать и размешать соль. Пусть отвар остынет естественным образом под крышкой. Затем процедить его, добавить салициловый спирт и перелить лосьон в стеклянную бутылочку – желательно с притертой пробкой.

Читать еще:  Черная глина для лица свойства

Мощное обеззараживающее действие этого домашнего препарата не сопровождается шелушением эпидермиса. Цинк, которого много в растительном компоненте, салициловый спирт и соль активно борются с акне и прыщами. Аскорбиновая кислота (ее тоже немало во льне) очищает и стягивает поры. Витамин К препятствует распространению воспалительных процессов.

Для устранения незначительных высыпаний достаточно протирать лицо льняным лосьоном раз в день – через полторы-две недели кожа очистится. Если же надо избавиться от комедонов, придется проводить такие же процедуры на протяжении 3–4 месяцев.

Мазь от пустул и папул:

  • перемолотые в муку льняные семена – 2 столовые ложки;
  • таблетки левомицетина – 3 шт.;
  • эфирное масло гвоздики – 5 капель;
  • вода – 1/3 стакана.

Растительную муку запарить кипятком. При соблюдении вышеуказанной пропорции она должна разбухнуть, впитав всю жидкость. Если этого не произошло, следует подержать ее на водяной бане. С остуженной кашицей тщательно смешать гвоздичное масло и левомицетин, истолченный в порошок.

Хранить мазь в очень холодном месте, например в той секции холодильника, которая расположена под морозильной камерой. Погружать в средство ватные палочки нельзя, лучше зачерпывать его обратным концом зубочистки и намазывать на каждый прыщ толстым слоем. Держать 2–3 часа, можно оставить и на ночь.

Результат обязательно будет: сначала размягчатся и выйдут наружу затвердевшие гнойники, затем ранки начнут бледнеть и затягиваться.

Растительная смесь для паровых ванночек:

  • льняное семя – 30 г;
  • сушеные травы: крапива, календула, череда, ромашка – по столовой ложке (альтернативой послужит готовая аптечная смесь для купания грудничков);
  • вода – 800 мл.

Зерна льна проварить 10–15 минут в половине всего объема воды, оставшуюся вскипятить и залить ею травы. Смешать оба состава (процеживать не обязательно), вылить в широкую миску. Хорошо вымытое лицо подержать на некотором расстоянии от горячей жидкости – так, чтобы пар не обжигал, но ощутимо согревал кожу. На голову накинуть полотенце, окружив его краями емкость.

Загрязнения будут выходить из пор, воспаленные прыщи станут очищаться от гнойного содержимого. После такой паровой ванночки полезно сделать пилинг нежесткой губкой, смоченной мицеллярной водой. Она уберет всю выпарившуюся грязь и не позволит ей вновь проникнуть в дерму, размягченную после термической процедуры.

Тем, кто решил испробовать приведенные рецепты, стоит учесть важное обстоятельство: избавление от прыщей пройдет успешнее, если лечению будет сопутствовать сбалансированная диета.

Семя льна: полезные свойства и противопоказания, как принимать в пищу, как готовить?

Приветствую всех читателей моего блога! Сегодня я хочу рассказать, чем полезно семя льна, и поделиться интересной информацией о том, как его правильно использовать.

В переводе с латыни лен – «чрезвычайно полезный». Это на 100% отвечает действительности. Мало найдется семян, способных конкурировать с ним по целебной силе.

Почти забытый продукт вновь стал популярным суперфудом. Он полюбился тем, кто ведет здоровый образ жизни и следит за фигурой. Многие знают, чем полезны семена льна, и используют их в ежедневном рационе. При грамотном применении они улучшают самочувствие, избавляют болезней.

Что такое льняное семя, фото

Лен – древнейшая прядильная и пищевая культура. Ее начали возделывать примерно 10 тысяч лет назад. Об этом свидетельствуют археологические находки. Ее польза была известна древним египтянам, о ней упоминается в индийских манускриптах.

Античные греки считали лен одним из первых растений, которое создали боги. Его воспевали в своих произведениях Гомер, Геродот, Плиний.

На территории нашей страны (Вологодская область) лен появился очень давно. Семена обнаружены при раскопках поселений эпохи неолита. Испокон веков наши предки добавляли льняную муку к выпечке, варили вкусные каши.

Льняное семя – это мелкие коричневые семечки размером 3-6 мм с плотной оболочкой, которую не снимают. У них гладкая блестящая поверхность коричневого или золотистого цвета (в зависимости от сорта).

Семена созревают в коробочке. Так называют плод размером 6-8 мм, где находится 5-10 зернышек. Существует две разновидности: белый лен и темный. Они почти не отличаются по вкусу.

Семена льна: для чего их используют?

Семя придает необычную текстуру многим блюдам. Его добавляют в выпечку, салаты. Оно напоминает кунжут и обладает приятным вкусом.

Натуральный продукт сделает блюдо более питательным. Его подмешивают в смузи, овсянку или йогурт.

Предлагаю рецепт диетического завтрака, который зарядит энергией на весь день. Его приготовление не отнимет много времени.

Возьмите по столовой ложке овсяных хлопьев, льна, изюма. Порядок действий:

  • Ингредиенты смешайте, залейте 0,5 стакана кипятка, оставьте на ночь.
  • Утром тщательно перемелите блендером.
  • Немного подогрейте.

При желании изюм можно заменить другими сухофруктами или свежим яблоком.

Одно из самых вкусных блюд из льна – урбеч. Его можно найти в крупных супермаркетах или приготовить самостоятельно. Для этого потребуется кофемолка или мощный блендер. В крайнем случае, возьмите фарфоровую ступку.

  • Стакан семян высыпьте на сухую сковороду, прогрейте. Следите, чтобы они не подгорели.
  • Измельчите до получения пастообразной консистенции. Признаком того, что все сделано правильно, будет выделение жира.
  • Смешайте с 50 г меда.
  • Перелейте в стеклянную банку, накройте крышкой, храните на холоде не более 5 дней.

Попробуйте, не пожалеете! Это очень вкусно.

А еще из семени делают полезное льняное масло. У него особый аромат и масса целебных свойств. Им заправляют салаты, добавляют к булочкам для придания красивого золотистого оттенка.

Семена льна: полезные свойства и противопоказания

Целебная сила продукта была хорошо известна в Древней Греции. Гиппократ назначал его в качестве обволакивающего средства.

В традиционной восточной медицине льняные семечки применяли для очищения и снятия боли. Авиценна описывал их способность избавлять от кашля, лечить болезни почек.

Сегодня фитотерапевты назначают семя льна ради слабительного, отхаркивающего, противокашлевого эффекта. Препараты на их основе восстанавливают слизистую оболочку желудка и кишечника.

Отсутствие глютена – плюс для тех, кто испытывает повышенную чувствительность к этому белку.

Семена покрыты оболочкой, которая препятствует усвоению содержимого. Чтобы получить максимальную пользу, их измельчают, замачивают или пропаривают.

Семя льна полезно не всем. Врачи не рекомендуют его есть беременным, а также при желудочно-кишечных заболеваниях в острой фазе.

Не стоит превышать суточную норму, которая составляет 25-30 г. Для профилактики достаточно 5 грамм ежедневно. Главное при этом – не забывать пить больше жидкости.

Если вы принимаете препараты для разжижения крови, обговорите прием добавки с врачом. Семя уменьшает вязкость крови, поэтому совместный прием может навредить. Обилие клетчатки может ухудшить усвоение некоторых лекарств.

Семя льна не рекомендуют есть при панкреатите, камнях в почках или желчном пузыре. Они противопоказаны при гормозависимых опухолях.

Беременным и кормящим необходима консультация специалиста. Кроме того, всегда существует риск аллергии или индивидуальной непереностмости. Соблюдайте осторожность!

Чем полезно семя льна для женщин?

В наружном слое семечек присутствуют лигнаны – эстрогненоподобные фитогормоны с антиоксидантной активностью. Их концентрация на порядки превосходит содержание в других источниках (брокколи, красное вино, кунжут).

Эти вещества нормализуют гормональный баланс, облегчают приливы при климаксе, предотвращают развитие опухолей молочной железы.

Зернышки улучшают психоэмоциональное состояние, дарят спокойствие, оберегают от стрессов.

Отвар льняного семени снимает отеки, убирает мешки под глазами, улучшает цвет лица. Столовую ложку сырья смешивают с литром воды, кипятят 12 мин., остужают около часа. Настой процеживаю, пьют 4 раза в день по половине стакана.

Читать еще:  Через сколько проходит ветрянка у взрослых

Масло и муку применяют в домашней косметологии. Маски на их основе восстанавливают кожу, заживляют пораженные участки, улучшают состояние волос и ногтей.

Семена льна: польза и применение

В теплой воде семя льна образует слизь, которая известна слабительным, обволакивающим, противовоспалительным действием. Ее ценят за способность смягчать раздражение слизистых оболочек. Массу употребляют внутрь, наружно и даже ректально.

Это отличный сорбент, который вбирает все вредные вещества. Его применяют при простудах, гастритах, для снижения холестерина и поднятия иммунитета.

  • 15 г семени заливают 2 стаканами кипятка.
  • Кипятят 10 мин. на медленном огне.
  • Настаивают полчаса и процеживают через сито.

Настой принимают трижды в день до еды. Вкус совсем не горький, даже приятный.

Совет: начинайте с небольших доз, чтобы посмотреть на реакцию.

Зерна требуют для переваривания много жидкости. В кишечнике они набухают, увеличивая объем содержимого. Это способствует избавлению от запоров, но может и навредить. Поэтому всегда пейте достаточно жидкости и не превышайте рекомендованного количества.

Льняное масло

Для оздоровления покупайте масло холодного отжима. Это уникальный продукт, который очень полезен.

Растительный жир – лидер по содержанию омега-3 жирных кислот. Они находятся в оптимальной пропорции по отношению к омега-6 кислотам (1:4).

Это надежная профилактика болезней сердца и сосудов. Продукт уменьшает вязкость крови, решает проблемы с желудком и щитовидной железой. Регулярный прием улучшает работу печени, омолаживает, снижает холестерин.

Чтобы покрыть дневную потребность, достаточно чайной ложки. Важно отметить, что льняное масло быстро окисляется. Открытая бутылочка простоит на холоде не более 2 недель. Потом ее содержимое постепенно прогоркает.

Качественный продукт не имеет горечи, обладает приятным ореховым привкусом и слабым травяным ароматом. От него не першит в горле и нет неприятного послевкусия.

При покупке смотрите на дату изготовления. Храните в плотно закрытой темной бутылке в прохладном месте. Ни в коем случае не подвергайте тепловой обработке. При нагревании процесс окисления идет еще быстрее.

Льняная мука

Плотная оболочка надежно защищает жиры от окисления. Она сохраняет свойства зерен 1-2 года. Минус в том, что она плохо переваривается, не позволяя активным веществам усвоиться.

Чтобы это исправить, семя измельчают на кофемолке, предварительно подсушив на сухой сковороде. Делают это непосредственно перед употреблением.

Именно такой мукой лучше всего обогащать салаты, каши, йогурты. Ее смешивают с пшеничной и готовят вкусные лепешки, крендели, маффины. Это старинный разрыхлитель для теста.

Льняная мука – проверенное домашнее косметическое средство. Маски с ней тонизируют, подтягивают кожу, придают гладкость, дарят упругость.

Семена льна для роста волос

Процедуры на основе льняного семени ускоряют рост локонов, предотвращают их выпадение, питают корни. Ополаскивания придают здоровый блеск, защищают от негативного воздействия окружающей среды. Это профилактика алопеции и преждевременной седины.

Если волосы плохо растут, приготовьте ухаживающую маску:

  • Залейте 50 грамм семян литром кипятка.
  • Дайте настояться в течение часа.
  • Измельчите.
  • Полученную кашицу нанесите по всей длине.
  • Оберните голову полиэтиленом и махровым полотенцем.
  • Держите полчаса.
  • Вымойте голову шампунем.

Процедуру повторяют дважды в неделю. После месячного курса пряди окрепнут, а их рост ускорится.

Семена льна для лица: маска от морщин и прыщей

Процедуры устраняют жирный блеск, очищают кожу, сужают поры. Целебная слизь льняного семени избавляет от мелких морщин, снижает глубину выраженных неровностей.

Для приготовления подойдут целые или перемолотые зерна. Заливать их лучше не обычной водой, а отваром мяты или шалфея. Омолаживающий эффект заметен после первого раза. Вот мой любимый рецепт:

  • Три столовых ложки льняного семени измельчаем в кофемолке.
  • Заливаем 40 мл горячего травяного отвара.
  • Перемешиваем, оставляем на 40 минут.
  • Кладем по 1 ч. л. меда и горчичного масла.
  • Еще раз перемешиваем, наносим.
  • Через 10 мин. смываем.

Если нет желания молоть, подойдут целые семечки. Их смешивают с горячим отваром, настаивают, процеживают. Полученную густую жидкость наносят на кожу. Она эффективно смягчает, питает.

А вот вариант маски для проблемной кожи:

  • Размалываем 1 ст. л. льна и столько же овсяных хлопьев.
  • Наливаем минералку до получения вязкой кашицы.
  • Наносим на проблемные участки.
  • Оставляем на 10 минут, смываем.

В результате нормализуется работа сальных желез, исчезают воспаления и прыщики.

Семена льна: как принимать для очистки организма?

Льняное семя под воздействием воды выделяет ценную слизь. Она оказывает противовоспалительное, обволакивающее действие. Ее применяют при заболеваниях дыхательных путей и органов пищеварения.

Чайную ложку сырья измельчают в кофемолке, заливают стаканом кипятка, настаивают полчаса. Полученный настой выпивают в течение дня за три приема.

  • 3 грамма семян залить 0,5 ст. кипятка.
  • Настоять четверть часа, периодически помешивая.
  • Процедить через марлю.

Полученный отвар применяют не только внутрь, но и наружно. Это проверенное средство для очищения, укрепления, снятия кожных покраснений. Им промывают глаза при конъюнктивите, обрабатывают воспаления.

Льняное семя с кефиром для чистки кишечника

Смесь оказывает невероятно мощное оздоровительное действие. Несладкий кефир и семя льна усиливают действие друг друга. Сочетание применяют для похудения и очищения.

Напиток приятен на вкус и вносит разнообразие в меню. Он нормализует микрофлору кишечника, улучшает моторику. Два полезных компонента на ура справляются с главными задачами:

  • избавляют от лишнего веса,
  • очищают от токсинов.

Растительные волокна действуют как скраб для кишечника. Кефир служит основой для набухания семян. Напиток хорошо утоляет голод и положительно влияет на самочувствие:

  • появляется легкость,
  • очищается кожа,
  • укрепляется иммунитет,
  • нормализуется обмен веществ.

Это удачный вариант завтрака или позднего ужина. Его легко приготовить. Вместо кефира подойдет нежирный йогурт, простокваша или ряженка. Не забывайте в течение дня пить больше жидкости.

  • Измельчить на кофемолке чайную ложку подготовленных семян.
  • Высыпать в стакан кисломолочного напитка.
  • Перемешать.

Важно: при склонности к мигреням, не пейте холодное. Это может спровоцировать приступ.

Льняное семя для похудения – как принимать правильно?

Семя льна поможет распрощаться с лишними сантиметрами на талии, очистит организм от шлаков. Есть несколько вариантов:

  • Добавлять молотые зерна в любимую кашу, мюсли или детокс-коктейли.
  • Пережевывать небольшое количество семечек перед едой с целью уменьшить аппетит и улучшить метаболизм.

Похудение с помощью льна не даст быстрых результатов, но оздоровит организм и подарит энергию.

Самый надежный способ улучшить фигуру – регулярные занятия в спортзале и правильное питание. Не стоит рассчитывать на один лен и возлагать на него слишком большие надежды.

Для чего еще полезны семена льна?

Многие авторы отмечают пользу проростков льна. Это ценный источник растительных белков, антиоксидантов. Во время проращивания в семечках происходят важные изменения, который увеличивают их целебную силу.

Как и гречку, семя льна легко прорастить в домашних условиях:

  • Промойте зерна.
  • Разложите в один слой на влажной салфетке.
  • Накройте смоченной в чистой воде марлей.
  • Следите, чтобы ткань не высыхала.
  • Через сутки проросшие зерна промойте и используйте по назначению.

По вкусу проростки напоминают зеленый горошек. В перемолотом виде их кладут в салаты, каши, смузи. Дневная доза – 1 ст. л. Хранят их в холодильнике 3-4 суток в стеклянной посуде, прикрытой крышкой.

Химический состав льняного семени

Продукт отличается уникальным составом. В нем масса активных веществ, необходимых для красоты и здоровья.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector