Подтяжка овала лица в домашних условиях

Как подтянуть овал лица в домашних условиях?

С возрастом человек стареет, приходят новые проблемы и в такие моменты многие задаются вопросом: как подтянуть овал лица? Ведь именно коже лица приходится хуже всего. Зачастую она крайне быстро теряет свою эластичность и упругость, из-за чего происходит обвисание и кожа становится эстетически неприятной. Эта проблема является актуальной как для мужчин, так и для женщин. Но современный мир находит решение: подтяжка лица. Эта процедура способна преобразить кожу. Настоящая статья приводит инструкцию о том, как привести овал лица в порядок самостоятельно, без посещения специалистов.

Кому это может потребоваться?

Приведенные ниже меры подойдут всем, кто задумывался о том, как подтянуть контур лица. Проблемы с кожей есть не только у людей в возрасте, но и у молодых людей. Например, контуры их лица могут быть недостаточно чёткими, а скорее оплывшими, в особенности, если лицо является их проблемной зоной, и там откладывается лишний вес. Эти простые меры позволят людям любой категории улучшить вид лица.

Ключевые методы

Для того чтобы скорректировать лицо, можно воспользоваться следующими методами:

  1. Массаж.
  2. Гимнастические упражнения.
  3. FaceBuilding.
  4. Валик.

Подробная информация о каждом методе приведена ниже.

Самый распространенный способ, при помощи которого выполняется эффективная коррекция овала лица — это массаж, который каждый человек может выполнять самостоятельно.

При выполнении этой процедуры важно следовать таким рекомендациям:

  • если у человека длинные волосы, их необходимо аккуратно собрать в пучок, чтобы они не мешались при выполнении массажа;
  • помыть руки, чтобы исключить попадание бактерий и различных вирусов на лицевую область. По возможности стоит применить и обеззараживающее средство;
  • перед началом массажа нужно выполнить разогрев мышц. Он может выполняться аккуратными поглаживаниями либо можно задействовать теплый компресс;
  • при выполнении процедуры нужно смазать руки специальным кремом или маслом, которое не вызывает аллергической реакции и способствует успокоению кожи;
  • выполнять процедуру легко, не оказывая на кожу сильного давления руками;
  • движения выполнять четко по линиям, а не хаотично.

Линии для выполнения массажа:

  • из области подбородка к ушам;
  • из области нижней части губы к ушам;
  • из области верхней части губы к височной области;
  • из области уголков рта к ушам;
  • из центра лба к кончикам бровей;
  • из внешних кончиков глаз к внутренним.

Для большего понимания можно посмотреть на рисунок ниже, там наглядно приведены все описанные линии.

Используя этот массаж, рекомендуется менять технику при выполнении: ограничиваться не только поглаживаниями и надавливаниями, но выполнять и похлопывания, постукивания.

Гимнастические упражнения

Успешное моделирование овала лица достигается за счет регулярного выполнения гимнастических упражнений. На самом деле их существует великое множество, можно даже разработать свои собственные упражнения. Приведем наиболее известное из них:

  1. Раскрыть рот, «съесть» губы так, чтобы они покрывали зубную часть.
  2. По возможности также «съесть» и уголки рта.
  3. Приложить указательный палец к подбородку, немного надавливая вниз. Это позволит создать дополнительное напряжение в мышцах.
  4. Продвинуть нижнюю челюсть вперед, словно в попытке подчерпнуть немного кислорода (делать это лучше всего ртом, а не областью скул), закрыть рот.
  5. Повторить это упражнение несколько раз.

Рекомендации при выполнении упражнений:

  • не следует спешить, необходимо выполнять каждое упражнение медленно, чтобы избежать травм и достигнуть большего эффекта;
  • руки обязательно должны быть чистыми.

FaceBuilding

Подтяжка овала лица в домашних условиях может эффективно выполняться за счет этого метода.

Для достижения результата потребуется сделать следующее:

  1. Приложить указательные пальцы ко лбу.
  2. Последовательно присоединить остальные пальцы, безымянный при этом должен быть приложен к бровям.
  3. Приподнять брови.
  4. Повторить это действие ещё пару раз.
  5. Закрыть и после широко открыть глаза.
  6. Выполнить это действие не менее восьми раз.
  7. Пальцы приставить к кончикам губ и выполнить легкое надавливание.
  8. Максимально сильно улыбнуться.
  9. Повторить это действие не менее восьми раз.
  10. Приложить пальцы к уголкам глаз с внешней стороны.
  11. Создать напряжение в области век.
  12. Расслабиться.
  13. Повторить эту процедуру не менее восьми раз.
  14. Указательным и средним пальцем придержать уголки глаз.
  15. Приподнять глаза наверх, надавив пальцами на кожу.
  16. Повторить это не менее пяти раз.

Если при выполнении этих упражнений воспользоваться специализированным лифтинг кремом, то эффекта будет гораздо больше и контур станет четким уже после пары выполнений упражнений.

Посмотрите видео о фейсбилдинге — «Базовые упражнения на 5 зон лица»

Для того чтобы достичь большего эффекта, массажные упражнения, которые были описаны выше, можно выполнять при помощи специального валика. Таким образом, эффект будет достигаться значительно скорее, чем при выполнении упражнения просто руками.

Что можно сделать в домашних условиях?

Все способы, которые перечислены выше могут использоваться для того, чтобы подтяжка лица выполнялась в домашних условиях. Эффективная подтяжка овала лица будет достигнута в том случае, если выбрав себе методику, человек будет выполнять ее систематично и ежедневно. Методики можно комбинировать.

Как бороться с обвисанием лица?

Если лицо очень сильно обвисает, можно воспользоваться следующими методами:

  1. Поместить в зубы карандаш, написать им по воздуху несколько слов.
  2. Выпрямить спину, расправить плечи и сделать несколько движений головой, которые бы описывали круг. Сделать эти движения поочередно, но в обе стороны.
  3. Выполнить наклоны головой в разные стороны. При этом нужно максимально сильно прижимать подбородок к груди.
  4. Взять в зубы карандаш и, удерживая его, в воздухе написать 10 и более букв.
  5. Выполнить ополаскивание лица сначала холодной, а потом горячей водой. Такое чередование очень сильно омолаживает кожу, запуская процесс регенерации, и способствует повышению эластичности кожи.

Выполнение таких простых упражнений систематично, на ежедневной основе, позволит всем добиться просто поразительных результатов. Такие простые упражнения, при правильном выполнении, не требуют каких-либо рекомендаций от медицинского специалиста и не приведут к получению ущерба.

Маски для подтяжки лица

Маски — тоже один из оптимальных и очень простых способов, которые позволят улучшить состояние лица. К таким маскам относятся:

  1. Белковая маска — нужно отделить желток от белка и взбить последний. Добавить туда дополнительные элементы (например, мед) и нанести все это на лицо. Маска прекрасно подойдет для любого типа кожи, но для сухой стоит использовать ее аккуратно.
  2. Желтковая маска — создается по принципу белковой, но больше подходит для лица сухого типа.
  3. Желатиновая маска — нужно растопить желатин и добавить вспомогательные ингредиенты (например, апельсины). Ингредиенты стоит подбирать с учетом типа кожи.

Работают ли эти упражнения после 30 лет?

Эти упражнения позволяют достичь нужного эффекта в любом возрасте. Для тех, кто достиг 30 лет они являются еще более актуальными, потому что с достижением определенного возраста кожных изменений негативного типа появляется все больше. Но если выполнять упражнения и держать себя в тонусе, все негативные эффекты можно снизить или вовсе от них избавиться.

Почему овал лица меняется с возрастом и как его подтянуть массажем и упражнениями

По контуру овала лица судят о возрасте женщины. На тонус мышц, упругость кожи влияет наследственный фактор. Особенно это касается зоны подбородка, нижней челюсти, щёк. У некоторых женщин первые нарушения контура появляются уже после 30. Кожа становится дряблой, очертания нечёткими, расплывчатыми. 80% людей, старше 40 лет имеют проблемы с овалом лица. Независимо от причины появления, любые складки, провисания, двойной подбородок визуально старят человека. Почему происходит изменение формы и как подтянуть овал лица? Давайте разбираться в этом вместе.

Первые признаки изменения овала лица

До того как овал превратится в размытую кляксу, организм посылает сигналы.

  1. Нарушение осанки. Вы часто принимаете облик поникшего, уставшего человека. Опущенная голова, сутулые плечи;
  2. Горизонтальная складка на подбородке (видна если опустить голову);
  3. Складки на скулах, щеках (заметны во время поворота головы вбок, наклона в сторону);
  4. Видна подбородочная морщина (находится там, где у некоторых образуется второй подбородок).

Любой из этих признаков говорит, что лицо нуждается в помощи. Если не начать действовать, овал провиснет, возрастные изменения будут бросаться в глаза.

Причины старения овала лица

Не только генетическая предрасположенность отвечает за состояние лицевой мускулатуры. Порой уже после 30 опускаются уголки губ, контур щёк спускается, подбородок расплывается. Подобные изменения приводят к тому, что женщина выглядит старше на 10 — 15 лет. Причин этому несколько.

Неправильная осанка. Без регулярных физических упражнений, тренировок, мышцы человека год за годом становятся слабее. Спина и шея не являются исключением. Если не следить за осанкой, позвоночник искривляется. После этого держать спину ровно долгое время сложно. Человек, сам того не замечая, сутулится, опускает плечи, склоняет голову.

Вес головы у взрослого 3 — 5 кг. Мышцы шеи, при искривлённом позвоночнике не справляются. Вот и приходится мускулатуре лица работать и за себя, и за того парня. Они напрягаются, опускаются. Конечно, это меняет контур лица.

Анатомические особенности. У каждого своя форма лица. Идеальные пропорции увы, даны не всем. Иногда даже у худощавого человека нижняя часть лица выглядит не чётко. Но если следить за тонусом кожи и подтянутостью мышц, эффекта старения не будет.

Лишние килограммы. Проблемы с овалом лица бывают не только от превышения массы тела, но и от её постоянных колебаний. Когда женщина сидит на строгой диете, сбрасывает несколько килограмм, затем срывается и набирает ещё больше для лица это становится катастрофой. Если ситуация повторяется часто, о красивом овале можно забыть.

Если человек следит за здоровьем, ведёт активный образ жизни, следит за весом, постоянно правильно питается, изменение контура связано со старением кожи, мускулатуры, износом клетчатки. Это возвратные изменения. Появляются они не раньше 50 лет.

Кстати, на нашем сайте facesave.ru вы можете узнать какой у вас тип старения лица и что с ним делать?

Когда пора следить за овалом лица

Ни один живой организм не стоит на месте. Он либо развивается, растёт, либо стареет. К сожалению, лекарства от старости пока не изобрели. После 25 — 27 лет процесс роста сводится к минимуму. В это время признаков старения не видно, но процесс запускается. Если в этот период начать работать над контуром лица, клетки держаться в тонусе, разрушение откладывается. Но над профилактикой, к сожалению, девушки задумываются редко. Привычка решать проблемы только после их появления, в этом случае приводит к нежелательным результатам.

Читать еще:  Фракционная мезотерапия кожи лица

Трудно восстановить красоту, когда возрастные изменения бросаются в глаза. Но в процессе деградации овала лица есть этап, когда изменения начались, но визуально они практически незаметны. Это удачный момент, шанс повернуть время вспять и вернуть лицу былую подтянутость и чёткость контура. Конечно, при условии регулярных упражнений, контролем над питанием и индексом массы тела. Важно научится распознавать этот этап.

Первое, с чего нужно начать — осанка. Ровная спина — это залог не только красивого лица, но и молодости организма в целом.

Сутулый человек выглядит старше своего возраста. Создаётся образ уставшего от жизни, не уверенного в себе индивида. Есть комплексы упражнений, направленных на укрепление спины, но если речь идёт о сколиозе, лучше обратитесь к специалисту.

Как без операции подтянуть овал лица?

Специалисты постоянно работают над техниками омоложения, разрабатывают способы убрать брыли, сделать овал чётким, как в юные годы. Много положительных отзывов набрали направления:

Подробную информацию об этих направлениях можно найти на страницах нашего сайта facesave.ru.

Массаж для укрепления овала лица и шеи

Старый проверенный способ борьбы в домашних условиях с первыми изменениями кожи. Он помогает держать кожу в тонусе, корректировать контур, избавится от второго подбородка без хирургического вмешательства.

Посетить полный курс массажа не всегда получается. Хороший специалист стоит недёшево, да и найти его не так-то просто. Если состояние кожи не критично, можно попробовать эффективный самомассаж. Запомните последовательность действий:

  • Начните с очищения кожи, мытья рук. Не забудьте про крем либо специальное масло. Его можно купить в аптеке;
  • Разогрейте кожу. Для этого осуществляйте поглаживающие, постукивающие движения кончиками пальцев от носа к ушным раковинам;
  • Уделите внимание лбу. Поставьте пальцы в центр, и слегка надавливая, двигайтесь вдоль бровей к вискам;
  • Разместите пальцы на подбородке. Надавливающими движениями двигайтесь вдоль челюсти к ушам. Повторите 5 — 7 раз;
  • Для профилактики, избавления от второго подбородка помогает похлопывание пальцами по месту его образования и нижней части челюсти;
  • Завершите массаж работой над шеей и верхней частью груди (так называемой зоной декольте).

Если хотите увидеть результат, повторяйте процедуру регулярно. Лучшее время — утро. Можно делать и вечером, но минимум за 2 часа до сна. Массаж разгоняет кровообращение, бодрит. Для вечернего времени хороша маска, питательный ночной крем.

Гимнастика для подтяжки лица и шеи

На лице расположено 57 мышц, которые также нуждаются в тренировке. Поэтому многие косметологи делают ставку на специальную гимнастику. Способ доступен и эффективен. Пользователи интернета могут найти массу видеороликов и статей, посвящённых данному вопросу. Самое сложное, ввести гимнастику в привычку, и делать её постоянно, как утреннюю зарядку.

После 40 кожа становится менее эластичной, губы принимают недовольный вид (опускаются кончики), а щёки провисают (бульдожьи щёки), образуя глубокие морщины.

Суперупражнения для овала лица

Убираем обвисшие щёки

  1. Попробуйте набрать в рот воздух. Отправьте его в правую щеку, затем в левую. Повторите 10 раз. Теперь, не выпуская наружу, отправьте к губам, посылая то к нижней губе, то к верхней;
  2. Помните детскую забаву, когда один человек надувает щёки, а другой «лопает», нажав на них ладонями с двух сторон? Ваша задача также нажимать, но при этом не выпускать воздух. Повторите 15 раз, и почувствуете, как интенсивно работали мышцы щёк.

Как быстро подтянуть овал лица и подбородок?

Несколько действенных упражнений:

  1. Возьмите карандаш в рот, удерживайте его губами. Представьте, что перед вами висит большой белый лист. Напишите на нем своё имя. Если имя короткое, попробуйте написать фамилию. Старайтесь не торопиться. Выполняйте задание качественно, ведь от этого зависит результат;
  2. Произнесите звук «о», при этом рот должен быть максимально раскрыт, а губы образовать подобие овала. На нижние зубы вдоль щёк положите указательный и средний пальцы. Упражнение заключается в борьбе мышц щёк (нужно пытаться втянуть) и пальцами, выталкивающими их наружу. Повторите 20 раз. Делайте всё правильно, как бы трудно ни было;
  3. Губы поставить так, как в предыдущем упражнении. Сильно зажмите носогубные складки и попробуйте поднять скуловые мышцы. Выполняйте 10 — 15 раз. Старайтесь не щуриться. Упражнение полезно для кожи, оказывает подтягивающий, омолаживающий эффект.

Упражнения для молодости шеи

  1. Модификация детского упражнения «часики». Голову нужно поочерёдно наклонять в левую, правую сторону, так, чтобы ухо коснулось плеча. Разница в том, что нужно создавать сопротивление рукой. Если голова движется к левому плечу, с левой стороны на ней лежит правая рука, и создаёт сопротивление. Повторяйте по 10 раз в каждом направлении. Выполняйте плавно, старайтесь не потянуть мышцы;
  2. Теперь голову наклоняем вперёд и запрокидываем назад. Но не всё так просто. Руки делают сопротивление, находясь то на затылке, то на подбородке.

Упражнения для лица и шеи. Идеальный овал

  1. Сядьте на стул, расправьте плечи, выровняйте спину. Направьте подбородок вверх, так, чтобы он смотрел на потолочный плинтус. Плавно прогибайтесь назад настолько, насколько можете вернитесь в исходное положение. Повторите 10 — 15 раз;
  2. Сядьте ровно. Руки скрестите, словно сердитый ребёнок. Запрокиньте голову назад и зафиксируйте позу на 10 секунд. Снова сядьте ровно. Необходимо 8 повторов;
  3. Сидя с прямой спиной, произнесите звук «ы». Почувствуйте, как напрягаются мышцы шеи. Сделайте 20 повторов;
  4. Откройте рот и закройте его, когда запрокинете голову назад. 30 повторений будет достаточно. Упражнение не только подтягивает овал, но и разглаживает морщины на шее;
  5. Поднимите язык к нёбу, пытаясь максимально его прижать. Рот должен быть закрыт. Почувствуйте, как напряглись мышцы шеи. Повторите 20 раз.

Заключение

Работайте над своей внешностью. Чёткий овал лица послужит наградой. Чтобы выглядеть молодо, необязательно приобретать дорогую косметику. Ежедневные упражнения, позитивный настрой, контроль над питанием помогают выглядеть превосходно независимо от возраста и финансового положения.

Как подтянуть овал лица в домашних условиях

В молодости мы радуемся красивой здоровой коже. Лицо как будто подтянуто и выглядит прекрасно, никаких морщин, обвисаний и складок. Но наступают годы после 25и и 30и и упругость дает сбои. Как убрать обвисшие щеки и вернуть им былой вид, как подтянуть овал лица в домашних условиях — поговорим в этой статье.

Причины обвисших щек

С возрастом наше тело меняется и без должного ухода и питания начинает стареть у кого-то быстрее у кого-то медленнее. Появляются обвисшие щеки. Что является причиной их появления. Почему кожа становится вялой.

Что же влияет на нашу кожу:

-привычка сутулиться. Когда стоишь ровно — овал лица более ровный.

-вредные привычки: чрезмерное употребление вредных продуктов, курение, алкоголь, наркотики

-причина кроется и в лишнем весе

-также в ослаблении мышц лица

Пока мы себе нравимся в отражении зеркала, мы особо и не заморачиваемся о том, что происходит с нашим организмом. И ведем далеко не лучший образ жизни. Нередко пренебрегаем физической нагрузкой, спортом, прогулками на свежем воздухе, сбалансированным питанием и тд. Отсюда и ответная реакция организма — преждевременное старение, дряблость кожи и обвисание.

Но, все можно изменить, если взять ситуацию в свои руки.

Как подтянуть овал лица

Чтобы лицо вновь обрело молодость и красоту, следует заняться некоторыми процедурами и немного изменить ежедневный образ жизни. Как подтянуть овал лица в салоне либо в домашних условиях, поговорим далее.

Косметический способ подтяжки лица

В косметологии существуют разные приемы для того, чтобы сделать овал лица упругим и четким. К косметическим способам подтяжки овала лица относят:

Термолифтинг. При таком способе на кожу лица воздействуют теплом, благодаря чему происходит активация фибропластов, метаболизм становится лучше и клетки лучше насыщаются кислородом. Кожа просыпается и включается регенерация клеток.

Лифтинг-массаж. Это подтяжка лица без оперативного вмешательства. Благодаря массажному воздействию происходит очищение и освобождение лимфы от застоев.

Биоревитализация (специальные бьюти уколы). Это внутрикожные инъекции гиалуроновой кислоты, которая способствует восстановлению водного баланса кожи. Благодаря этому клеточные структуры чувствуют себя лучше, метаболизм также становится более активным, что очень заметно влияет на внешний вид.

Мезонити. Эта процедура безоперационная, подразумевает внедрение под кожу специальных биологических нитей с помощью тонкой гибкой иглы. Процедура довольно болезненная, потому ее проводят под местной анестезией (применяют специальный обезболивающий гель). Под кожу вводят некоторое количество бионитей, которые создают уплотняющий каркас, что дела черты лица упругими и подтянутыми.

Перечисленные процедуры, конечно, стоят денег. Если не желаете доверить свое лицо специалисту, можно попробовать убрать обвисшие щеки и в домашних условиях.

Домашний способ подтянуть овал лица

Возьмите за привычку дома ежедневно проделывать специальные упражнения для щек.

Упражнения для укрепления верхней части лица и щек.

  1. Надуйте щеки и держите несколько секунд. Расслабьте их. И снова повторите еще несколько раз. 10-15 раз достаточно.
  2. Опять надуйте щеки и перегоняйте воздух слева направо или наоборот из одной щеки в другую. Если после будут возникать болевые ощущения — это нормально, значит мышцы укрепляются.
  3. Наберите воздух и перегоняйте его по кругу. Отлично массирует щеки изнутри.
  4. Снова запаситесь воздухом за щеками и через сжатые губы резко выпускайте его, как бы рывками.

Упражнения для укрепления нижней части лица

  1. Осуществляйте движения челюстью вперед-назад, меняя прикус. Губы при этом находятся одна над другой.
  2. Напрягайте губы в форме «о». Проделывайте так по несколько раз.
  3. Посмотрите наверх, вытяните шею и одновременно потяните нижнюю губу вперед. Происходит эффект растягивания и подтяжка.
Читать еще:  Японский омолаживающий массаж лица

Ежедневно делайте такие упражнения минимум по пять минут в день, чтобы вернуть коже былую упругость.

Если вам уже есть 25 лет и более, если имеется вялость кожи, покраснения, прыщи, цвет лица не радует, щеки отекли и раздулись — значит пора применять маски для лифтинга. Также не забывайте и про тренировку мышц лица. На следующем видео наглядно продемонстрированы упражнения для улучшения овала лица.

Селфлифтинг — простая гимнастика для лица. Улучшается кровообращение, коллагеново-соединительные ткани в нижнем слое кожи. Клеточные структуры снабжаются кислородом и питательными элементами, мышцы тренируются и становятся сильнее.

Требуется 5 минут в день. На каждое отдельное упражнение примерно десять повторений. Начать можно с меньшего количества. Упражнения подходят как мужчинам так и женщинам любого возраста.

Перед тем, как приступить к упражнениям лицо следует подготовить:

  1. Вымойте руки, очистите кожу лица.
  2. Нанесите на лицо жирный крем, чтобы смягчить лицо.
  3. Сделайте постукивающие движения пальцами по лицу, чтобы немного его взбодрить и разогреть.

Упражнение 1. Тренировка мышц переносицы. Приложите указательные пальцы вдоль носа по обеим сторонам, при этом кончики пальцев упираются во внутреннее основание бровей. Надавите на кожу в зоне бровей и двигайте бровями в сторону переносицы. Повторяйте 10 раз.

Упражнение 2. Против морщин на лбу. Нужно расположить по три пальца на лбу с обеих сторон так, чтобы безымянные пальцы находились над бровями. Нажимать следует не очень сильно, но ощутимо. Двигайте бровями вверх и вниз. Повторите 10 раз.

Упражнение 3. Для укрепления нижнего века. Надавите подушечками указательных пальцев на внешний уголок глаз. Подымайте и опускайте веки вверх и вниз насколько это возможно. Не перестарайтесь с надавливанием, кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная.

Упражнение 4. Укрепление верхних век. Веки следует поднять вверх. При этом лоб не морщится, брови в покое и не взлетают вверх. Двигаются только веки.

Упражнение 5. Для укрепления овала лица и линии подбородка. Опускайте нижнюю таким образом, чтобы челюсть оставалась в покое и не двигалась, а зубы оставались сомкнутыми. При опускании губы обнажается нижний ряд зубов. Повторяйте до 10и раз.

Упражнение 6. Для устранения и профилактики от второго подбородка. Сожмите кулак. Костяшки пальцев разместите на подбородке в проблемном месте, где образовался второй подбородок. Опускайте и подымайте челюсть, преодолевайте сопротивление мышц, повторите упражнение несколько раз.

Упражнение 7. Для укрепления шеи и подбородка. Заведите нижнюю губу за нижний ряд зубов, и напрягите губы и подбородок. Аккуратно поднимайте голову вверх до тех пор, пока не почувствуете напряжение и натяжение в области шеи. Возвращайтесь в исходную позицию. Повторите несколько раз.

Упражнение 8. Еще одно упр. для укрепления подбородка. Расправьте плечи, встаньте прямо. Медленно поднимите голову вверх, чтобы образовалось натяжение в районе подбородка и шеи. Аккуратно вытягивайте нижнюю челюсть и губу вперед. Возвращайтесь в исходное положение.

Упражнение 10. Для уменьшения носогубным складок. Указательные пальцы располагаются вдоль носогубных складок. Теперь нужно сильно сжимать и придавливать губы к зубам. Чередуйте с расслаблением до 10и раз.

Благодаря такому комплексу упражнений прорабатываются все основные зоны лица. Повторяйте упражнения ежедневно, чтобы мышцы лица были в тонусе.

Экспресс упражнения для подтяжки овала лица

На следующем видео также показаны упражнения, которые не займут много времени, но сделают лицо красивым и подтянут его контур и овал.

Рецепты масок чтобы подтянуть овал лица

Наши бабушки и без кремов и косметологических процедур знали, как ухаживать за лицом. Для этого они применяли народные маски из обычных ингредиентов и делали простые упражнения для укрепления мышц лица. Ниже представлены рецепты домашних масок чтобы подтянуть лицо..

Маски для лица тоже помогают подтянуть кожу. В этом плане хороши маски из глины (из белой, голубой, красной глины).

Хороши и маски из морских водорослей.

Главное, вовремя и заранее начать профилактику оздоровления кожи, нежели потом усиленно стараться все вернуть как было. Будьте здоровы, не запускайте свое тело, а запускайте на полную мощность свою силу воли, чтобы хватало жизненных сил противостоять старению и всегда быть в красивой форме!

1 Маска с яичным желтком

Такая маска подходит для любой кожи и придает лицу эффект легкого лифтинга. Смешайте желтом с медом или молоком и нанесите на лицо на 1—20ть минут. Желток хорошо питает кожу, наполняет ее полезными веществами.

2 Маска с белком

Отделите белки от желтков. Белок следует взбить и смешать с небольшим количеством молока или меда. Такая маска также хорошо дает эффект подтяжки. Но есть одно но — не желательно применять ее при сухой коже.

3 Желатиновая маска

На водной бане следует растопить небольшое количество желатина. В подогретую смесь добавляются дополнительные ингредиенты. Они зависят от типа кожи:

-Для кожи, склонной к жирности подойдет персиковое пюре, также пюре клубники или киви.

-Для сухой коже лица лучше добавить сливки или сметану.

-Для смешанного типа лица подойдет желток, молоко или мед.

4 Маска с морскими водорослями

Ламинария богата питательными веществами, йодом — благотворно влияет на кожу, особенно хороша, если на лице имеют место высыпания, жирность, покраснения, различная пигментация. Морские водоросли отлично справляются с такими задачами.

Как применить маску из водорослей

Приобретите в магазине или аптеке сухие водоросли. Измельчите их в кофемолке или мелко порежьте, затем залейте теплой водой на некоторое время. Водорослям нужно настояться, они разбухнут, после чего их можно наносить на лицо. Лучше перед сном, так как кожа именно вечером лучше воспринимает питательные вещества.

Все питательные маски рекомендуют делать вечером, а очищающие утром!

5 Маска из белой глины

Такая маска подойдет для жирного и комбинированного типа кожи.

Белую глину можно приобрести в аптеке. Смешайте ее с виноградным соком и пшеничными зародышами. На лицо и зону шеи нанесите ее на двадцать минут, а после смойте прохладной водичкой.

Глина содержит в себе кладезь полезнейших минералов, которые нужны нашей коже. Она помогает очистить кожу от внешней грязи, которая застревает в порах. Выводит излишнее кожное сало. Хороший плюс маски — в жаркие дни снижает активность потоотделения. Устраняет зуд кожи и шелушение.

Польза виноградного сока в составе маски:

Способствует обновлению клеток, усиливает активность коллагена, который необходим для упругости и эластичности кожи. Противостоит появлению угрей и прыщей. Устраняет различные покраснения и пигментные пятна, хорошо увлажняет и питает кожу.

Пшеничные зародыши — это концентрат микроэлементов. Они богаты витаминами, минералами, правильными жирами. В составе имеется растворимая клетчатка, углеводы и белки, омега-3 и др.

Все перечисленные ингредиенты делают маску уникальной и очень эффективной для улучшения состояния лица. Кожа становится более упругой, подтянутой, свежей и здоровой.

Важно!

Применяемые продукты должны быть свежими. Чередуйте разные маски и делайте их систематично по несколько раз в неделю, можно курсами с промежутками отдыха для кожи.

Подтяжка овала лица в домашних условиях

Как подтянуть овал лица в домашних условиях? Это некрасиво, это старит. С этой проблемой сталкивается огромное количество женщин. В статье пойдет речь именно о домашних процедурах, которые помогают в борьбе с такой неприятностью.

1.Птоз лица- что это такое, причины возникновения

Потеря упругости кожей лица может быть вызвана самыми разными причинами:

Возрастные изменения

Как ни прискорбно, но с годами кожа теряет свою упругость. Это происходит по причине того, что организм в недостаточном количестве вырабатывает собственный коллаген, который «отвечает» за упругость и эластичность.

Увеличение веса тела

При увеличении веса не всегда излишний жир распределяется в нужных местах. Как правило, как раз наоборот, лишний жирок скапливается на талии, руках, бедрах и часто на лице в виде провисающих щек и подбородка. При этом сразу же возраст женщины увеличивается минимум на 5 лет.

Диеты, резкое похудение

Диеты, направленные на быстрое похудение, часто бывают причиной провисания кожи и не только на лице. Коже необходимо время, чтобы восстановиться после растяжения. Конечно, чем моложе женщина, тем быстрее кожа восстанавливает свою упругость.

Неправильное питание

Недостаток витаминов и микроэлементов, жидкости, тоже приводит к потере упругости. Организму не хватает собственных ресурсов для поддержания здоровья кожи.

Поэтому она становится сухой, неэластичной и начинает провисать. По этой причине птоз лица может появиться даже у совсем молодых девушек.

2.Птоз лица- как бороться

Но какова бы ни была причина потери упругости кожи, с этим необходимо бороться.

Некоторые женщины, после нескольких неудачных попыток с помощью кремов или масок вернуть молодость и упругость кожи, иногда просто опускают руки.

Это самая главная ошибка! Особенно это касается женщин, у которых начался возрастной птоз. К сожалению, нет волшебного крема или таблетки, которая вернёт вашу кожу на 20 лет назад. С возрастом не поспоришь, но постоянный уход действительно необходим.

Современная косметология предлагает большое количество процедур, направленных на восстановление тургора кожи. Это и моделирующие массажи, воздействие микротоками, и инъекционные методики, лазерные шлифовки и ,наконец, пластическая хирургия.

Но что же делать, когда хочется быть с молодой и упругой кожей, а не хватает средств?! Вот тут на помощь приходят домашние методы для того, чтобы поддержать упругость и подтянуть овал лица.

Сразу предупреждаем, что за красоту необходимо бороться постоянно, особенно если у вас возрастной птоз.

Восстановить упругость кожи и подтянуть овал после резкого похудения или нехватки витаминов, в домашних условиях можно в достаточно небольшой срок.

Но при возрастном птозе необходимо задействовать все силы, чтобы его остановить. Так как, овал «плывет» не только причине потери упругости дермы, здесь задействованы и мышцы. С возрастом тонус мимических мышц лица снижается. Одни мышцы растянуты, другие наоборот укорачиваются. Все эти причины и ведут к деформации овала лица- птозу.

Узнайте, как эффективно избавиться от пигментных пятен на лице. ПОДРОБНЕЕ.

3.Как подтянуть овал лица в домашних условиях- советы из практики.

3.1.Молодой возраст (до 30 лет)

В молодом возрасте провисание довольно редкое явление и происходит из-за резкого похудения, увеличения веса или недостаток витаминов и микроэлементов.
В таком случае совет однозначный-следите за своим весом и режимом питания. Для того, чтобы вернуть кожу в нормальное состояние достаточно пройти курс лифтинговых масок.

Читать еще:  Салициловый спирт для чего

Прекрасным моментальным лифтинговым эффектом обладает альгинатная маска. Как правильно применять ее дома читайте в статье АЛЬГИНАТНАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА.

Чтобы подтянуть овал лица протирайте кожу кубиками льда. Ну и, конечно, не забываем об увлажнении кожи с помощью кремов и сывороток.

3.2.Возраст старше 30 лет

К сожалению, старение начинается уже после 30 лет. И всеми силами необходимо удерживать кожу молодой.

Достаточно сложно вернуть кожу в тонус, вернуть упругость, если процесс уже произошел.

Проще процесс старения замедлить, чем бороться с брылями, опущенными щеками и провисшим лицом.

3.2.1.Лифтинговые маски

Очень хороший способ, чтобы подтянуть овал лица в домашних условиях, не затрачивая при этом много средств и времени.

Главный принцип проведения процедур- постоянство. Не менее 2-х раз в неделю делайте маски для лица. Пройдите курс 3-4 недели одной маски и меняйте ее на другую.

Лифтинговые маски сделать очень легко. Прекрасный лифтинг эффект дают ЖЕЛАТИНОВАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА или МАСКА ИЗ СЕМЯН ЛЬНА.

Как говорилось выше, лифтинговые домашние маски эффективны только в случае невозрастных изменений в молодом возрасте.

При птозе в результате возрастных изменений необходимо подключать «тяжелую артиллерию»- массажа, гимнастика для лица.

3.2.2.Самомассаж

Достаточно эффективное средство для борьбы с возрастными изменениями кожи. Они позволяют сформировать лицо, укрепить мышцы.

Массаж можно выполнять, как у опытного косметолога, так и в домашних условиях.

Идеальным вариантом является сочетание салонных массажей и самомассажа.

При птозе очень эффективным является моделирующий массаж. Такой массаж откорректирует и подтянет овал лица, уберет второй подбородок, уменьшит морщины, снимет отечность.

Для того, чтобы проводить самомассаж необходимо иметь определенные навыки. Лучше всего научиться ему на специальных курсах, когда опытный специалист покажет вам, как правильно проводить массаж.

Неплохим вариантом обучения являются он-лайн видео курсы, например по Skype.В онлайн режиме специалисты подправят ваши движения в случае необходимости.

Третьим вариантом являются видеокурсы в интернете. С их помощью можно освоить азы самомассажа, но в данном случае придется учиться самостоятельно иногда методом проб и ошибок.

3.2.3.Баночный массаж

Отдельным видом самомассажа, чтобы подтянуть овал лица в домашних условиях, является массаж лица банками.

Чтобы его проводить необходимо умение. При недостаточных навыках можно заработать проблемы. Но если все делать правильно, то результат вас удивит уже после нескольких дней применения.

3.2.4.Гимнастика для лица

В сочетание с лифтинговыми масками и кремами, гимнастика для лица является чуть ли не самым эффективным способом борьбы с птозом.

Гимнастика позволяет укреплять одну группу мышц и расслаблять другую. С ее помощью можно избавиться не только от провисания и брылей, но и от носогубных складок, межбровных и надбровных морщин, опускания кончиков век.

Существует огромное количество видов гимнастики для лица.

Например, в курсе МОЛОДОЕ ЛИЦО ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ подобраны уникальные авторские упражнения для молодости лица.

Нет универсальной гимнастики. Здесь все индивидуально.

При выборе гимнастики необходимо учитывать рекомендации по ее применении, отзывы женщин, которые ее используют.

В заключение хотелось бы сказать, что ни один способ борьбы с птозом не работает сам по себе.

Все методы необходимо использовать в комплексе.

Например, гимнастика и курс лифтинговых масок для лица, самомассаж- умывание льдом- лифтинговые маски.

4.Профилактика птоза лица

И не забывайте о профилактике раннего провисания:

Следите за своим питанием, не допускайте резких скачков веса. Это очень вредно для кожи, особенно после 40 лет.

Пейте чистую воду, в количестве не менее 1,5 л в день.

Добавляйте в свой рацион овощи и фрукты, при необходимости пейте витамины и БАДы.

Экспериментируйте с масками для лица. Есть достаточно эффективные и при этом стоят копейки.

И помните, что ваше здоровье, молодость и красота в ваших руках. Никогда не опускайте руки. Только ежедневный уход принесет вам молодость.

Лифтинг лица в домашних условиях

Подтянутый и четкий овал лица, упругая кожа без морщин и заломов, ровный сияющий тон – кто не мечтает так выглядеть после 30-40 лет? Давайте посмотрим, что можно сделать самим в домашних условиях для получения эффекта лифтинга лица.

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

Что такое лифтинг кожи лица

Конечно, вернуть лицу четкий овал за один день вряд ли удастся. Но если действовать последовательно и, главное, регулярно, можно добиться хороших результатов. И совсем не обязательно для этого ложиться под нож пластического хирурга или делать «уколы красоты». Новейшие достижения косметологии и некоторые техники массажа позволяют поддерживать кожу в отличном состоянии.

Во время самомассажа и нанесения крема важно двигаться четко по массажным линиям. © Getty Images

Хирургические

Это радикальные методы, которые мы сегодня рассматривать не будем. Тем более что мода на пластическую хирургию постепенно отступает. Сегодня в почете естественность.

Косметологические

Все достижения современной косметологии, начиная от инъекционных программ и заканчивая процедурами с использованием ультразвуковых и лазерных аппаратов, направлены на стимулирование синтеза коллагена и эластина, омоложение кожи и избавление от морщин.

Что можно сделать в домашних условиях

Регулярно ухаживая за кожей лица дома, вы добьетесь заметных результатов. © Getty Images

Чтобы сохранить четкие контуры лица и противостоять возрастным изменениям, главное — запастись терпением и регулярно выполнять необходимые манипуляции. Какие?

Делать гимнастику для лица.

Использовать подходящие типу кожи косметические средства.

Применять маски с лифтинг-эффектом.

Наиболее эффективен комплексный подход, который сочетает все эти действия.

Как подтянуть овал лица в домашних условиях

Соцсети пестрят советами фитнес-тренеров и косметологов разной степени авторитетности. Проконсультировавшись с экспертами, мы остановили выбор на двух способах.

Самомассаж

Прежде, чем приступать к самомассажу, рекомендуем найти сертифицированного фитнес-тренера по фейсбилдингу, желательно, с медицинским образованием. Специалист должен провести несколько уроков, чтобы рассказать и показать, как и по каким линиям следует двигаться, чтобы подтянуть овал лица в домашних условиях. Алгоритм проведения массажа обычно следующий.

Очищение кожи. Раз в неделю эту процедуру можно дополнить пилингом, то есть отшелушиванием кожи. О домашних пилингах подробнее читайте здесь.

Нанесение косметического масла или жирного крема для лучшего скольжения пальцев рук.

Стимулирование определенных точек на лице с помощью различных движений: надавливаний, постукиваний, похлопываний, поглаживаний.

Направление движений — по массажным линиям от центра лица к периферии.

Самомассаж занимает от 10 до 30 минут, все зависит от вашего желания и терпения. Упражнения рекомендуют проводить 5-6 раз в неделю, делая перерыв на 1-2 дня.

Косметический уход

Хороший косметический уход поддерживает в тонусе кожу лица. © Getty Images

Для ухода за кожей, теряющей упругость, тонус и эластичность, необходимо подобрать эффективный косметический уход. Предлагаем обратить внимание на средства Lancôme линии Rénergie.

Крем для кожи вокруг глаз Rénergie Yeux Multi-Glow, Lancôme

Усиливает естественное сияние кожи вокруг глаз, содержит выверенную дозу активных компонентов. В состав входят экстракты льняного семени, а также богатой сахарами и пектинами красной ягоды китайского лимонника. Формула выравнивает тон, укрепляет и разглаживает кожу, делает возрастные изменения менее заметными.

Перед нанесением Rénergie Yeux Multi-Glow возьмите небольшое количество крема (объемом с рисовое зернышко) и дайте ему растаять на пальцах.

Нанесите крем на область вокруг глаз постукивающими движениями, уделяя особое внимание морщинкам в уголках глаз.

Дневной крем для лица Rénergie Multi-Glow, Lancôme

Обещает эффект лифтинга и выравнивание тона, повышает упругость кожи и корректирует контуры лица. Приятная текстура и роскошный аромат превращают ежедневный уход в расслабляющий ритуал красоты. В состав крема входит экстракт льна.

Мгновенный лифтинг для лица дома

Не будем обманываться: мгновенный результат дают, пожалуй, лишь мастерский макияж с контурированием лица и косметика с оптическим эффектом лифтинга.

Однако добиться достаточно быстрого и относительно стойкого результата можно с помощью определенных упражнений и, например, контрастного массажа.

Гимнастика для подтяжки лица

Выполняя эти три упражнения несколько раз в день, вы достаточно быстро заметите, что контуры лица стали более четкими.

Удивление

Это упражнение хорошо укрепляет мышцы лба. © Getty Images

Это упражнение подтягивает овал лица, укрепляет скулы, расправляет морщины.

Нанесите косметическое масло.

Приподнимите брови, как будто вы удивлены. Почувствуйте напряжение.

Опустите брови и расслабьтесь.

Широко раскройте глаза и после зажмурьтесь.

Повторите упражнение 5-7 раз.

Надувание щек

Отличное упражнение от брылей! © Getty Images

Это упражнение поможет укрепить скулы и избавит от брылей.

Сядьте ровно перед зеркалом.

Наберите ртом воздух и надуйте щеки.

Задержитесь в таком положении на 30 секунд.

Выдохните. Сделайте 5 глубоких вдохов и повторите упражнение еще 7 раз.

Поцелуи

Воздушные поцелуи — разминка для мышц рта и щек. © Getty Images

Вытягивание губ тренирует мышцы вокруг рта и делает кожу более эластичной. Мышцы и кожа достаточно быстро придут в тонус.

Сядьте перед зеркалом и вытяните губы, как будто хотите кого-то поцеловать.

Вернитесь в исходное положение.

Повторите упражнение 10-20 раз и делайте его несколько раз в течение дня.

Контрастный массаж для повышения тонуса кожи

Не используйте для контрастного массажа слишком горячую воду. © Getty Images

Очень хорошо укрепляет ткани кожи контрастный массаж. Для его выполнения понадобятся махровая салфетка и две емкости — с холодной и горячей водой (не кипятком).

Смочите салфетку сначала в миске с теплой водой. Отожмите.

Похлопайте салфеткой снизу по подбородку.

Повторите упражнение с холодной водой.

Чередуйте горячие и холодные похлопывания 6 раз.

Важно заканчивать процедуру холодными похлопываниями.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector